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おやすみ前のヨガ

体ポカポカ気持ちスッキリ!!翌日の目覚め良し!



おやすみ前のヨガ



先生の心地よい掛け声とともに体を伸ばして疲れをとりませんか?



体の内からポカポカに、気持ちリフレッシュ!


寒くなっていたこの時期、寝る前に行うと寝つきも良くなります。

また自律神経などを整える動きや、ストレッチ動作も多く

ボディケアとメンタルケアにおすすめですよ!



夜の睡眠も心地よく熟睡。翌日の目覚めもスッキリ。



低コストで難しいポーズも少なくどなたでもご参加可能な内容となっています。

日頃の疲れをヨガで整えることから始めていきましょう!







対象:全年齢


時間:30分


日程:カレンダーをご確認ください​ 料金:レッスン予約ページからご購入ください

参加方法:Zoomアプリを使用します。


準備しておくと便利なもの:

・飲み物

・タオル

・ヨガマット









講師:稲毛友紀




〜プロフィール〜

健康運動指導士

フィットネスインストラクター歴20年

ヨガインストラクター歴10年


閲覧数:59回

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